9 часов и 10 минут сна необходимо для здоровья человеку

ученые провели опыт и выяснили,что у людей, которые спят это время, более чистая кожа, ясный взгляд и здоровый цвет лица.

Фото: Pixabay 0
woman-2197947_960_720

Наиболее оптимальное время к отходу ко сну 9:45 вечера

Британские ученые провели исследование, по итогам которого им удалось найти оптимальную продолжительность сна для сохранения приятного внешнего вида.

Специалисты британского Sealy UK обратили внимание на то, что многие люди не очень хорошо выглядят по утрам. Зачастую просыпание сопровождается помятым видом, раздражительностью и неприятным запахом изо рта. Ученые констатировали, что основной причиной подобной реакции организма является неправильная продолжительность сна. Об этом сообщает британское издание Mirror.

Для того чтобы выглядеть наиболее привлекательно, необходимо тратить на сон определенное количество часов. Эксперты провели исследование, которое показало, что люди, которым удавалось спать в среднем 9 часов и 10 минут за ночь, отмечали положительные улучшения своего внешнего вида. У них была более чистая кожа, ясный взгляд и здоровый цвет лица.

В ходе исследования также выяснилось, что наиболее оптимальное время к отходу ко сну было в 9:45 вечера, а время пробуждения в 6:55 утра.

«Многие из нас стремятся выглядеть и чувствовать себя хорошо, на это тратятся большие суммы денег. Однако не стоит пренебрегать качественным сном, который положительно влияет на наш внешний вид», – рассказали авторы исследования.

Источник: ПолитРоссия

Тэги: , ,

Нашли орфографическую ошибку? Выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.

Вопрос от редакции:
Сколько часов ночью спите вы?

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

Войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе “аватар”

Популярное
Kомментарии
  • 1: Это в одну библиотеку в Подгорном
  • Дмитрий: Государственные гарантии это что
  • Дмитрий: А в 2020 также будут сдерать асфальт на юбеле...
  • Местный: Бабезиоз - заболевание далеко не новое.
  • sewer-54: Первое - верить данныи ВЦИОМа себя не уважат...
  • Альбер Камю: "вблизи дома № 52 по ул. Индустриальной". Н...
  • user: 16,07 пошел ливень, и воду отключили, дор сих...
  • user: нифига не прав, другое дело что нет инструмен...
  • lu33: Года 4 назад стоял в администрации у входа.Пф...
  • Дмитрий: А почему Москвичам а не искитимцам
  • Мамонов: В своё время пляж был закрыт по соображениям ...
  • Мамонов: Да там стадами прыгают! Что так избирательно ...
  • Гость: Люди у нас удивительные.Зная, что в этот день...
  • Александр: В селе Старый Искитим из водопроводных труб т...
  • Олеся: Очень странно, что ни один работник не помнит...
Архив
Июнь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930