Брось курить и заведи собаку для увеличения жизни на 8 лет

Сегодня все больше людей доживают до предела в 95 лет. В России средняя продолжительность жизни около 70 лет.

Фото: pixabay 0

Ученые посоветовали, как прожить на 10 лет больше

По мнению английского врача-геронтолога Обри Ди Грея, для человеческой жизни нет возрастного предела, постепенно она увеличивается. Через 900 лет на Земле будут 1000-летние жители.

Во многом это технологическое достижение.

«Для любого медика или здравомыслящего человека очевидно, что долгая жизнь — это “побочный эффект” здоровья», — уверен Обри Ди Грей.

Как прибавить к своей жизни десять лет уже сейчас — об этом шла дискуссия «Дорожная карта долголетия» на III Форуме социальных инноваций регионов, который проходил в Москве 19-21 июня.

Принимавший участие в дискуссии американский путешественник и писатель Дэн Бюттнер напоминает, что еще в начале XX века продолжительность жизни в России была около 39 лет, в 1970-е она значительно выросла, потому что люди научились бороться с инфекционными заболеваниями: холера, туберкулез, корь ушли в прошлое.

«Но сейчас именно из-за технологий человек лишен необходимости много двигаться физически, он впервые в своей эволюционной истории страдает от переизбытка калорий, — сказал Дэн Бюттнер. — Следующим этапом технологического развития должен стать возврат к природе — перед человечеством стоит вызов сделать растительную пищу вкуснее пиццы, “вернуть” людям ноги и снова социализировать их».

По мнению Дэна Бюттнера, который исследовал феномен долголетия и написал об этом книгу, под давлением глобализации быстро исчезают тысячелетние традиции в еде, общении, активности — все сметает американская культура потребления. Но вместе с тем также легко рапространяется и полезный опыт.

Бюттнер отмечает, что сегодня все больше людей доживают до предела в 95 лет. В России средняя продолжительность жизни около 70 лет. Для того чтобы догнать лидеров, нужны простые шаги.

«Во-первых, перестать курить: в вашей стране огромное число курящих, это напрямую связано с продолжительностью и качеством жизни, — говорит Дэн Бюттнер. — Во-вторых, перейти на растительную диету: более половины россиян умрут от сердечно-сосудистых заболеваний, а это следствие употребления в пищу мяса, сыра и яиц. Третий пункт — подтолкните власти к строительству города для людей — пешеходов, велосипедистов.​ Многочисленные исследования показывают, что физическую активность горожан можно повысить, просто изменив подход к городскому планированию. Ещё заведите собаку и трёх друзей со здоровыми привычками. Общение — лучший способ прожить минимум на 8 лет дольше».

Впрочем, Обри Ди Грей ответил, что не может быть универсальных рецептов для продления уникальной жизни.

«Единственный ​ ответ — слушайте свое тело и делайте то, что работает для вас. Одни могут без ограничений есть сахар, а другие — нет, — подвёл он итог дискуссии. — Но курить надо бросать! »

Источник: if24.ru

Тэги: , ,

Нашли орфографическую ошибку? Выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.

Вопрос от редакции:
Сколько в среднем живут в вашей семье?

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

Войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе “аватар”

Популярное
Kомментарии
  • Дмитрий: Государственные гарантии это что
  • Дмитрий: А в 2020 также будут сдерать асфальт на юбеле...
  • Местный: Бабезиоз - заболевание далеко не новое.
  • sewer-54: Первое - верить данныи ВЦИОМа себя не уважат...
  • Альбер Камю: "вблизи дома № 52 по ул. Индустриальной". Н...
  • user: 16,07 пошел ливень, и воду отключили, дор сих...
  • user: нифига не прав, другое дело что нет инструмен...
  • lu33: Года 4 назад стоял в администрации у входа.Пф...
  • Дмитрий: А почему Москвичам а не искитимцам
  • Мамонов: В своё время пляж был закрыт по соображениям ...
  • Мамонов: Да там стадами прыгают! Что так избирательно ...
  • Гость: Люди у нас удивительные.Зная, что в этот день...
  • Александр: В селе Старый Искитим из водопроводных труб т...
  • Олеся: Очень странно, что ни один работник не помнит...
  • Лена: Никто не спорит, что смс прекрасно оповещает ...
Архив
Июнь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930